第211回 『 健康を管理する 』 3

  • 2006/10/31(火) 15:00:00

・60歳の一年は少し忘れ難い年となった。59歳の秋頃、空腹時にミゾ落ちのあたりがかすかにヒリッとした。12月のドックで医者に相談したら、胃カメラを呑んでみましょうと言われた。平成8年1月、三度目位の胃カメラを呑み、それは過酷な20数分となった。普通は10分のはずだ。ベッドの上で私は映像から目をそらしていた。視線の先に看護師が心配そうに映像に見入っていた。腫瘍が見つかり、担当医が採取していた。
・何日か経って悪性か良性かの結果を聞きにドックに行った。担当医は机の上のメモに癌と書いて私に渡した。口では言い難かったのだろう。思い当たる事はいくつかあった。何よりも癌年齢であり、一年前に妻と別居しストレスが強かった。
・担当医は作業を進めた。病院と医師を決める…。担当医は三つの病院と医師を示し、その中の一つを薦めた。医師は咽頭癌の専門医で、私の癌は胃の噴門部にあり、医師の専門性が活かせるという。その病院は他の二つより私の住居から近かった。結局、私は担当医の薦めに従い、2月のある日、受診に出かけた。

【 小説 「取引停止」 】
・その5年前、私は母を亡くしていた。最期を看取り、通夜と葬儀…。暇な時間を見つけて私はコツコツと原稿を書いていた。原稿はその年の末、小説「取引停止」 (日経事業出版社) として出版された。私の処女作であり、恥ずかしいが未だに処女のままだ。折からの不況に題名が悪すぎた。つまり…売れなかった。その小説の冒頭は次の文章で始まる。
「暖かい日差しがあふれ、のどかな一日になりそうだ。国道を右に折れると、道は小高い丘に向かった坂道となる。丘の上には、外科病院のビルがあり、折しも一台のBMWが坂を登りつつあった。舗道では一羽のカラスが、腰を浮かせてさんざん迷ったあげく車の通り過ぎるのを見送った。車は坂を登りきると外科病院のゲートを入っていった。」

・新宿と小田原を結ぶ小田急線の厚木の先に、伊勢原という駅がある。「東海大学病院」と告げるとタクシーの運転手は心得て走り出した。車は国道246号線に出た。やがて左手に小高い丘が連なり、それらしき病棟が見えてきた。タクシーは梨畑を左に折れ、小川を渡るとあの小説と同じ光景が広がっていた。
・入院は4ヵ月後の6月初旬となった。会社の経営で手が離せなかったのだ。ドックによってせっかく早期に発見できたのに…。執刀医には叱られた。週刊誌の名医情報で度々その名を見かける人の言葉は重かった。10日程の検査の後、胃の全摘出手術が行われた。身体中に管が差し込まれた数日をベッドで過ごした後、主治医はなるべく身体を動かすようにと言った。私はリンゲル液のぶら下がった滑車をガラガラ引いて、病院中を歩きまわった。

【 青鷺が水中の小魚を狙っていた 】
・そんな時、同僚経営者が見舞いに来た。彼は見舞いにウォークマンを呉れたが、管アレルギーの私には手が出なかった。リンゲル液から解放されると、暑い中を外に出て歩きまわった。例の坂を降りると小川がある。川を遡ると水の中に、青鷺が身じろぎもせず水中の小魚を狙っていた。
・ある日、外に居ると病棟からガウンを着た長身の男が、医師と二人の看護士を従えてポーチに出てきた。そこでガウン氏は医師に挨拶し、二人の看護士から花束を受け取ると、黒塗りのハイヤーに乗って退院していった。こんなに自分を大切にして、この先やっていけるのだろうか…。

・こうして外科病棟で60歳となり、7月初旬に退院した。それは奇しくも小説の主人公、柏木仙蔵の入院期間と同じであった。この日一人で荷造りをし、勘定を済ませると、10階のナースステーションの看護士たちに挨拶をした。10数人の女性たちは、全員が独身ということだった。大きな荷物を二つ抱えて病院前のタクシーに乗り、伊勢原からは電車で帰ってきた。本厚木で急行に乗り換えたが、席が一つだけ空いていた。

・見舞い客はウォークマン氏一人だけだった。病気も入院も誰にも明かさなかった。見舞いの心配をかけたくなかったし、見舞いの言葉を受け病状を説明するのも気が進まなかったからだ。(この項続く)

第210回 『 健康を管理する 』 2

  • 2006/10/17(火) 15:00:00

・先のドッグでは医師は新顔であった。その彼が、私には意外に思えることを言った。「カロリーの摂り過ぎは食事と飲酒によって起こりますから…」
「えっ」私は不意をつかれた。これまで私は拒食気味で、肥満の心配はしたことがなかった。その私が血糖値や中性脂肪の値がなぜ高いか、原因が分かっていなかったのだ。このことを担当医は何度か言ったのかもしれないが、私の意識には入っていなかった。
・酒を飲んで二日酔いに苦しむことはよくあり、身体に良いはずがなかった。酒を控えよという医師のアドバイスを、私はそのように理解していた。私は過食ではなく酒によってカロリーを摂り過ぎていたのだ。

・医師は注意を続けた。「食事は良く噛んで、時間をかけてゆっくり食べて下さい」「そう、知ってる、知ってる」私は心の中で呟く。良く噛まずに早食いすると、咀嚼力が低下し脳の働きを阻害する。当然、胃に負担がかかる。人は十分に食べたと感じると食事をやめる。この作業は脳で行われ、脳の満腹情報が胃やその他の器官に伝わって食事は終わる。ところが早食いは満腹感を感じる時間を延ばしてしまう。これが過食の原因になる。この事では私には珍妙な経験があった。
・私の専門とする教育では、まず正しいあり方を知識として与える。この知識が行動に移され、習慣化されて教育は成立する。知識、行動、習慣の三段階はそれぞれの難しさを秘めている。
・例えば知識!ここでの天敵は忘れる事だ。せっかくの知識、ノーハウを得ても、それ等は時間が経つと消えていく。これに対抗するにはどうするか。数回、いや数十回は反復しなくてはならない。学校教育はこの手でやれる。ところが10日前後の養成学校の合宿訓練では、この反復という手が数十回など使えない。しかも教える知識が膨大にある。

【 学校が過食の原因となる作法を養成するのは具合が悪い 】
・与える知識を訓練生の体内に長くとどまるようにする、このことが研修開発者の腕である。具体的には知識を与えないで、始めは訓練生に考えてもらう。次に、この知識の重要性や効果の高さを強調する。そして知識が数ヵ月でも数年でも長く覚えられるように工夫する。もし一度与えた知識が、一生忘れられないとしたら…、そういう知識の与え方が私の夢である。ところがある日、この夢が実現したのだ。それが 「時間をかけて、よく噛んで」 の知識についてである。
・管理者養成学校では200人前後の訓練生と講師が、食堂で朝昼晩三食の食事を摂る。学校は分秒刻みのスピード第一だから、訓練生たちは争うように食事をかき込む。その時間7分前後。学校が過食の原因となる作法を養成するのは具合が悪い。6年前のある日、私はこの悪習を変えようと思った。沢山の内容を訓練される人々に、中途半端な指導をしては迷惑をかける。時間をかける。よく噛む。二つの知識を一発で訓練生の意識に定着させ、しかも彼らを動かすには…。一度聞いて一生忘れない、私はそういう夢の伝達法を発見した。

【 食事には時間をかけて20分。…豚は2分だ! 】
・食事には時間をかけて20分、この言葉を眺めていて私は下の句を思いついた。すると、咀嚼は一口、30回…、にもたちまち下の句が出来た。
「食事には時間をかけて20分。…豚は2分だ!」
「咀嚼は一口、30回…。犬は3回!」 財部一朗
・これを食卓の上に立てかけておいたらどうだろう。私はすっかり気に入って全講師に意見を聞いた。すると4、5人より意見が寄せられた。すべてが反対…、中に 「これは懐石料理の作法と思いますが」 というトンチンカンな前置きに続いて、訓練生に非礼であるとする強い反対意見が書かれていた。「分かっているサ」しかし養成学校流のユーモアとして受け入れてくれるのでは、というのが私のひそかな願いだったが…。この文章は諦めた。もちろん二つの知識とその実行は実施したが、今は跡かたもなく講師も忘れているであろう。

・実はあの頃、食事作法の改善に取り組んだ人がもう一人居た。サッカー日本代表のトルシエ監督である。氏の選手の早飯の改善策は、フランス人らしくスマートであった。キャプテンがテーブルを離れるまでは、選手の離席を禁じたのである。氏の改善の動機が何であったか、私は知らない。フランス人らしく、食事のマナーだったかもしれない。あの作戦は多分成功したであろう。トルシエ氏が去り、ジーコ監督になって、あの習慣は伝統として残っているだろうか。
・トルシエ氏が成功して私が失敗した理由は何か。それはトルシエ氏は前線指揮官であり、私は後方の指揮官だったことにある。20名前後の選手の顔ぶれはあまり変わらず、キャプテンの背後には常にトルシエ氏が見えた。養成学校にもキャプテンはいるが、その背後に財部は見えず、しかも約200名の訓練生は半月毎に全員、入れ替わる…。200人の敵意にさらされては、キャプテンは10日ももたないであろう。

・以下は後日談…。私の夢はあえなくついえたが、数ヵ月後あの懐石氏が病気で長期の休みを取っていると聞いた…。その病名を聞いて、不謹慎だが私は思わず大笑いしてしまった。実に、彼は糖尿病という事であった。(この項続く)

第209回 『 健康を管理する 』

  • 2006/10/03(火) 15:00:00

・9月初旬、今年2回目の人間ドックに行って参りました。これまでの大酒を控え、6月より一日4合弱、ときどき7合に抑えておりましたが、最近では1日3合、たまに5合まで改善が進んでいます。しかし、その効果は数字に表れず、従来と変わらない結果に終わりました。

【 一番直したい夫の癖 】
・なお、8月の役員会で監査役氏に会った時、「奥さんに関するメルマガ読んだ?」 と聞いたところ、 「読んだよ。とても面白かった」という感想とともに 「女房を誉めてくれてありがとう」 とお礼を言われました。「いや、あれは凄い事だと本当に思うよ」そう言いながら、あのメルマガ、奥さんには見せてないだろうな…と、少し残念な気持ちが残ります。
「それにしてもあの奥さんの、一番直したい夫の癖は何だったのだろう? 」
こんな文章、書かなきゃ良かった。しかし、あの一節を書きたくて、あの文章が出来たんだっけ…。
・監査役氏は私の心を見透かすように「あのメルマガネ、女房にも見せたよ」
「えッ! 本当? 」 私は驚いて聞き返しますと、 「その代わり、俺の癖のうち、一番直したいのは何だったのかは聞かなかったよ」二人は大笑いしましたが、70歳を目前にすると、男はどんどん開き直ります。

【 70歳の年齢ショック 】
・人間ドックでは調査票の年齢欄に70歳と書きましたが、かなりのショックがありました。50歳のときに年齢欄に50歳と書いた時も、小さいながらショックがありました。しかし70歳の年齢ショックより、そこまで支援してくれた病院に感謝すべきかもしれません。実際ドック通いでおのずと健康管理に関心が高まり、いくつか利点がありました。
・初めの利点は50歳から数年経って、医者より「一度胃カメラを飲んでみましょう」と提案されました。断るわけにはいかないので、日時の設定をしましたら、医者から 「当日と前日はタバコは吸わないで下さい」 と指導を受けました。胃カメラには恐怖があり、その旨を医者に打ち明け、「どうすればよいでしょうか? 」 と聞いたところ、 「それでは、一週間タバコを控えて下さい。少し違うと思いますよ」という提案があり、私はそのようにしたと思います。

【 600万年前に話す能力を獲得 】
・当日、胃カメラは無事に喉を通り、苦しい検査が終了しました。外へ出て「やれやれ…」と一服しようとして、「せっかく1週間禁煙したのだから、このままやめてしまおうか」という気持ちになり、この日を堺に禁煙を行いました。タバコをやめるには皆さんそれぞれ苦労され一度では成功しないようですが、私の場合は、ただ1度の試みで成功しました。1日ハイライト55本でしたが…。
・当時何かの本で読んだ事ですが、人類は600万年前に言葉を話す能力を獲得し、以後、その能力を飛躍的に伸ばしてきました。このため動物では唯一、口呼吸をするようになります。しかし口呼吸が空気中の雑菌を体内に取り入れる元になり、以来、人類には疾病が増えたそうです。
・人には鼻呼吸型と口呼吸型の人がいます。病気、特に風邪をひくと大抵の人は口呼吸型になります。そして朝起きると喉がガラガラになっています。そういう訳でしょうか、親は子に話をしない時は口を閉じるように躾けます。また口呼吸が多い人は、亡くなった後口が閉じないそうです。

【 禁煙の意思を唇と口と鼻に伝える 】
・私は風邪をひいた時は、鼻呼吸を心がけています。このため小さな細工をします。口を一文字に閉じて、上唇を下唇で軽く包むような口の閉じ方をして寝るようにしています。こうすると、安定して鼻呼吸で過ごすことが出来るようです。
・禁煙にあたって、私は仁丹、ガム、水を飲むということは一切せず、常にこの上唇を下唇で包む口の閉じ方をしました。それで禁煙に成功したように思います。おまじないのような他愛ない方法ですが、少し意味があります。風邪の時、人が口呼吸になるのはその方が呼吸が楽だからです。また鼻呼吸にすることをつい忘れる為です。下唇で上唇を包むことは、自分はタバコを吸わないんだという意志を唇と口と鼻に伝えています。また口淋しさをやわらげてくれます。この禁煙術は、一人の人に教えました。彼もそれで一発で成功しております。
・人間ドックに行くようになって、禁煙が出来たということが収穫の一つです。(この項続く)

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